不眠症に効果のあるストレッチ　準備編｜兵庫県西宮ひこばえ整骨院

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〜内容〜

不眠症で悩む方から質問がありました。

その動画をご紹介しています。

不眠症で悩まれる方に共通している部分があります。

それは・・・

背中の筋肉が硬く、動きが極端に悪い！

こんな共通点があります。

背中が硬いと自立神経が乱れる傾向にあります。

すうなると体のオンとオフがうまく機能しない為に体がうまくは働いてくれません。

逆に言うと、体の筋肉が柔らかくなるとこれらの機能がうまく働いてくれるので自律神経がうまく働いてくれます。

私が実際に患者さんにお伝えをしている内容なので、是非試して下さい。

～関連動画～
不眠症に効果のあるストレッチ　実践編

不眠症に効果のあるストレッチ　準備編

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