【不眠改善】精神生理性不眠症　治療法はこれだ！！

精神生理性不眠症の治療法についてお伝えしています。基本的には非薬物療法です。睡眠についての正しい知識を持つ事、睡眠改善のための生活習慣改善指導です。この生活習慣改善には「睡眠障害対処１２の指針」があります。これは精神生理性不眠症に限らず不眠症全般の治療に役立ちます。

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