【不眠改善】「しっかり寝ているのに寝た気がしない」熟眠障害！！

不眠の症状は大きく4つにタイプが分かれます。その中の1つに「しっかり寝ているのに寝た気がしない」という訴えがあります。睡眠時間はしっかり確保出来ているにも関わらず、睡眠の質が低くて「寝た気がしない」という方もおられれば、客観的な検査では深い睡眠も得れているにも関わらず「一睡も出来なかった」と訴える方もいます。自身の睡眠に対しての満足度が著しく低い状態です。何が原因でその様な状態になっているのかをしっかりと見極める必要があります！！

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